血虚、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功效减退引起全身或局部血液循环不良者，，，，，，，以及种种缘故原由导致的肢体末梢血液循环障碍，，，，，，，均可导致手脚冰冷。。。。。现在，，，，，，，敌手脚发凉症，，，，，，，尚无特效药物，，，，，，，但若是在生涯中注重自我调理，，，，，，，也可获得不错的效果。。。。。；；；；；加惺纸欧⒘怪⒌呐筚俗⒅乇Ｅ⒃鎏硖逵硕，，，，，，，喝大枣生姜汤就是不错的选择。。。。。 

　　大枣生姜汤主要质料为大枣、生姜、红糖，，，，，，，详细做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，，，，，，，煎汤代茶饮，，，，，，，逐日1次，，，，，，，坚持服用。。。。。 

　　经常喝大枣生姜汤之以是能改善手脚发凉的症状，，，，，，，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。。。。。大枣性味甘温，，，，，，，具有补中益气、养血安神的作用，，，，，，，生姜性味辛温，，，，，，，具有温中止呕、解表散寒的作用，，，，，，，二者适用，，，，，，，可充分验展姜辛温而行，，，，，，，枣甘温而补之意，，，，，，，配合增进气血的流通，，，，，，，全身的血液循环也就获得了响应的改善，，，，，，，手脚自然也就随之温暖起来。。。。。 

　　别的，，，，，，，大枣生姜汤中的红糖，，，，，，，也具有补中、养血、活血的作用。。。。。现代药理研究已经证实，，，，，，，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，，，，，，，可使心跳加速，，，，，，，血管扩张，，，，，，，血行兴旺而使络脉通畅，，，，，，，进而改善体表循环，，，，，，，使人感受全身温暖。。。。。 

　　需要提醒各人的是：生姜性温，，，，，，，常被牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状困扰的朋侪，，，，，，，不宜过多摄入生姜；；；；；；大枣生姜汤中含糖分较多，，，，，，，糖尿病患者也不宜食用。。。。。 

　　除了大枣生姜汤外，，，，，，，手脚发凉者还应适当多食用一些如肉类、面食、蛋、奶等食物，，，，，，，以增添机体的产热量，，，，，，，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。。。。。在选择果蔬、肉类等食物时，，，，，，，最好选择温性的，，，，，，，如桂圆、橘子、羊肉、狗肉、牛肉等都是不错的选择，，，，，，，同时，，，，，，，只管阻止过多食用梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等凉性食物。。。。。